Что и как пить в летний зной? Врачи рекомендуют 5 напитков, лучше всего утоляющих жажду во время жары.

1. Прохладная вода

Ничто так не утоляет жажду как прохладная вода: 0 калорий - самая нужная цифра для стройняшек.

2. Охлажденный зеленый чай

Именно зеленый, потому как черный чай согревает. Необходимое условие: пить его советуют маленькими глотками.

3. Айран

Айран и тан утоляют одновременно и жажду, и голод. Состоят из белков, микроорганизмов, витаминов, поддерживают общий тонус, усиливают работу органов дыхания. При этом айран можно приготовить даже дома.

4. Морс из смородины

Напиток сезонный, богат витаминами, оказывает жаропонижающее действие на организм человека. Применять можно любой сорт смородины.

5. Каркаде

Неплохо освежает травяной чай каркаде.

Источник: Стройняшка.Ру - сайт о похудении